hatnull61 minGondolatstopAgyunk átlagosan több tízezer gondolatot kreál naponta. A folyamatos zaj könnyedén elvonhatja a figyelmünket az itt és most...
Báló Márk2 min"Ha te nem hiszel magadban, más sem fog hinni benned."A megfelelő önbizalom szint nélkülözhetetlen a jó teljesítmény eléréséhez, hiszen ha minden kritikus helyzetben megremeg egy sportoló,...
Báló Márk1 minAutogén tréningA mentális eszköztár rovat 3. részében bemutattam egy body-mind ellazulási technikát, a progresszív izomrelaxációt. Az előbbi technika...