Életünk során meghozott döntéseink 95%-a automatikus módon születik meg. Ez a típusú gondolkodási rendszer gyors, nem igényel erőfeszítést részünkről, aminek köszönhetően nem kell energiát pazarolnunk az ilyen típusú döntések meghozatala során.
Ha sok tudatos döntést kell meghoznunk, akkor el fog minket borítani a nap mint nap ránk zúduló információáradat, ami elkerülhetetlenül döntési fáradtságot fog előidézni. Ez az állapot beállta után pedig fejben fáradtabbak leszünk, nem tudunk reálisan és higgadtan jó döntéseket hozni. Azért, hogy elkerüljük az ilyen helyzeteket fontos, hogy tudatosan dolgozzunk jó automatizmusok kialakításán.
Sportolók esetében különös fontossággal bírnak az automatizmusok, hiszen versenyhelyzetben a másodperc törtrésze alatt kell döntéseket meghozniuk, ezért is nélkülözhetetlen a megfelelő mennyiségi és minőségi edzésmunka.
Ahhoz, hogy ezeket megfelelően kialakítsuk, jó szokásokat kell beépíteni az életünkbe, amelyeket sok türelemmel és kitartással végre is kell hajtanunk. Minden általunk megteremtett automatizmus ösztönösen fog megszületni bizonyos helyzetekben, ezért is fontos, hogy tudatosan teremtsük meg, hiszen hatalmas előny, ha ezek folyamatosan a siker és kiegyensúlyozottság felé terelnek.
Comments