A komfortzóna egy olyan állapot, ahol egy sportoló könnyen megelégedhet azzal ami jelenleg van és nem tesz további erőfeszítéseket a változásért és a fejlődésért. A komfortzóna nyugalmat, kiegyensúlyozottságot és biztonságot nyújt. A kényelem egyik velejárója viszont az lehet, hogy a sportoló megfosztja magát a további tanulástól és fejlődéstől. A komfortzóna egy sportoló számára veszélyes lehet, hiszen meggátolhatja abban, hogy elérje a céljait és hogy kihozza magából a maximumot.
A komfortzónából való kilépés különösen fontos a sportolók számára, hiszen a sport egy olyan terület, ahol az állandó kihívás, a változó körülmények és a stressz folyamatosan jelen van. Amennyiben valaki nem törekszik a fejlődésre, nem akar kipróbálni új dolgokat és új készségeket elsajátítani, akkor a megelégedés nagy eséllyel csökkentheti a motivációt, ami hosszútávon kiégéshez vezethet. Emellett nagyon fontos tényező, hogy minden egyes sportban egyre több és jobb versenytárs ellen kell megmérettetni magát egy sportolónak. Ha egy sportoló a legjobbá akar válni, vagy adott esetben a legjobbak között akar maradni, akkor folyamatos fejlődésre van szüksége és a saját határai feszegetésére, hogy mindent kihozzon magából.
Ahhoz, hogy kiléphessünk a komfortzónánkból, először is meg kell ezt teremteni. Nagyon fontos, hogy az életünk stabil lábakon álljon, hiszen ez ad alapot minden további cselekvésünknek. A komfortzóna az az állapot kell hogy legyen, ahonnan elindulunk, nem pedig az a hely, ahol élni akarunk.
A fizikai felkészültség mellett a sport egy mentális kihívás is egyben. Ha megfelelően bánsz az elméddel, akkor jobb sportolóvá válhatsz.
Comentarios